随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的深入开展，为及时有效缓解留观人员情绪，让群众主动配合、改善情绪、安心留观，盐城市委组织部联合有关县（市、区）特邀请专家作心理指导公开课，为集中医学观察和居家观察的人员耐心解惑答疑、提供健康指导，同时指导广大人民群众树立信心、积极应对、科学防范，共同打赢疫情防控攻坚战。

集中和居家隔离人群心理指导公开课（四）

一线人员和被隔离者家属的心理调节方法

对一线人员来说，由于环境的特殊性，工作比较紧张和劳累，还承受着巨大的心理压力，所以更需要健康心理的维护。

一是要注意休息和饮食。在人员调配上尽可能地合理安排班次，保证一线人员基本的休息、体能恢复和营养需要。

二是面对负性情绪要及时警觉和调整。通过同事之间相互支持、相互鼓励、相互打气，保持与家人的联系，第一时间了解全社会对一线人员的支持，可以及时释放不良情绪。

三是理解自己的神圣使命，认识自己的价值。自己的每一个医疗活动、每一次医疗处置都是有价值的，你的每一次努力都在有效遏制疾病的蔓延。

如感到难以控制自己的情绪和行为，需申请轮转，必要时给予专业的心理支持。

对于被隔离者家属来说，首先我们要知道隔离的目的，是为了最大限度的保护其本人的健康，事实也证明，隔离是阻断疾病的传播途径和防止感染最有效的措施。

一是时刻保持与被隔离家人的微信、电话联系。在被隔离初期，被隔离者往往会出现焦虑、紧张，担心被家人抛弃，担心自己会被确诊，担心自己成为家庭负担。因此要多倾听他们的心理需求，给予鼓励和安慰，但不要对他们的情绪反应给予太多的判断和解释。

二是及时分享家庭近况。可以分享家庭成员的趣事、孩子的成长、父母的健康、配偶的牵挂、日常的生活，让被隔离者放心，踏踏实实地度过隔离的时光。 三是提供精神鼓励，满足精神需求。通过网络、电话提供书籍、电影、音乐等，做到晨起报告夜间睡眠和日间安排，睡前可以互道晚安等，以此平静心态。

四是关注自身的精神压力。在情绪不佳时，找一个值得依赖的亲友倾诉，或者寻求心理帮助，只有自身保持积极心态，才能更好地支持被隔离的亲人。